ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಆಯ್ಕೆ: ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು, ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳು, ಗಾತ್ರಗಳು

ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ: ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ, ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವು ಆರಾಮವಾಗಿರಬೇಕು. ಹಾಸಿಗೆಯ ಕಾರ್ಯವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದು. ಆದರೆ, ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿರಬೇಕು - ದೇಹವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಾರದು, ಚರ್ಮವು ಉಸಿರಾಡಬೇಕು, ಬುಗ್ಗೆಗಳು ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗಬಾರದು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಹಾಸಿಗೆ ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಈ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬೇಕು.

• ಬೆಂಬಲ. ಅಂಗರಚನಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ತೂಕಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಾಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ಭಾರವಾದ ಭಾಗಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು, ಹಗುರವಾದ ಭಾಗಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ - ಕಡಿಮೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿಗಿತ, ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಬಿಗಿತದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮೂಳೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬೆಂಬಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಸಾಂತ್ವನ. ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಾನೇ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು "ಹರಿಯುವುದಿಲ್ಲ", ಹಾಸಿಗೆ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಒತ್ತುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಹರಿಯದಂತೆ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಆವಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡಬೇಕು.

ಈ ಎರಡು ಅಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಅದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ನೈರ್ಮಲ್ಯ. ಹಾಸಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು ವಿಸ್ತಾರವಾದ ವಾತಾಯನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೊದಿಕೆಯ ಪದರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಇದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ for ತುವಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಹಾಸಿಗೆಗಳು "ಬಹುಮುಖ" - ಒಂದು ಕಡೆ ನೆಲಹಾಸು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಉಣ್ಣೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ - ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಹತ್ತಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್. ಹಾಸಿಗೆ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಅಂಶವು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಾಸಿಗೆಯ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಸಣ್ಣ ಮಗು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದರೆ.
• ವಿರೂಪ ವರ್ಗಾವಣೆ. ಇಬ್ಬರು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದರೆ, ವಿರೂಪವನ್ನು ಹರಡುವ ಹಾಸಿಗೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಾರದು. ಅವಲಂಬಿತ ಬುಗ್ಗೆಗಳ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ವಿರೂಪ ವರ್ಗಾವಣೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಂಚಿನ ಸ್ಥಿರತೆ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಂಚುಗಳು "ದುರ್ಬಲ" ತಾಣವಾಗಿದೆ, ಅವು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಂಚಿಗೆ ಹತ್ತಿರ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ತಯಾರಕರು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಪಾಲಿಯುರೆಥೇನ್ ಫೋಮ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀಲ್ ಬಾರ್ ಫ್ರೇಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಠೀವಿ

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬೆಂಬಲದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಮಲಗುವ ಹಾಸಿಗೆಯ ದೃ ness ತೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಉದ್ದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಠೀವಿ ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಿವೆ:

• ಮೃದು. ಈ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಹಗುರವಾದ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವೃದ್ಧರಿಗೂ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೂಳೆಗಳು ಕೇವಲ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
• ಅರೆ-ಕಠಿಣ. ಮಧ್ಯಮ ಗಡಸುತನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಕಠಿಣ. ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸದ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಜನರಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ತುಂಬಾ ಭಾರವಿರುವ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವವರು ಅಂತಹವರ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ದೃ ness ತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ನೇರವಾಗಿರಲಿ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ.

• ಸಾಮಾನ್ಯ. "ಸರಿಯಾದ" ಬಿಗಿತದ ಹಾಸಿಗೆ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ನೆಲಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಸರಳ ರೇಖೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ದೇಹವು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.
• ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಬಾಗಿದರೆ, "ಆರಾಮ" ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ - ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಳೆದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋಯಿಸಬಹುದು.
• ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಠಿಣ. ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟಗಳ ರೇಖೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿದಂತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ, ದೇಹವು ಅದರ ವಿರುದ್ಧ "ಒತ್ತುತ್ತದೆ", ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, elling ತ ಸಾಧ್ಯ, ಹಾಗೆಯೇ "ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ" ಕುತ್ತಿಗೆ, ಕಾಲುಗಳು, ತೋಳುಗಳ ಭಾವನೆ.

ತೂಕವು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ.

• 60 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ - ಕಡಿಮೆ ಬಿಗಿತ
• 60 - 90 ಕೆಜಿ - ಮಧ್ಯಮ ಗಡಸುತನ
• 90 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು - ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿಗಿತ

ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಸುಳಿವು: ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಸ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಉಚಿತವೇ? ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ. ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ. ಕಷ್ಟ? ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆರಾಮ ಮಟ್ಟ

ಕಂಫರ್ಟ್ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಭಾವನೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ: ಇದು ದೇಹದ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ, ಅದು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ. ದೇಹವು ಹಾಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ, ಕೃತಕ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ಯೂನಿಟ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವದನ್ನು ಆರಿಸಿ - ಅದರಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ ವಿತರಣೆಯು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ವಿಧಗಳು

ಸರಿಯಾದ ಬೆನ್ನಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆಗಳಿವೆ.

1. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಲೋಡ್ ಆಗಿದೆ
2. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ಲೆಸ್

ಮೊದಲ ವಿಧದ ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ, ಬುಗ್ಗೆಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಲರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ಉಕ್ಕಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು, ತಿರುವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೋಡಿಸುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ - ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಲು ಅಥವಾ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿರಲು. ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತುಗಳ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ವಿಭಿನ್ನ ವಸ್ತುಗಳ ಹಾಳೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಎರಡೂ ವಿಧಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತದ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ವಸಂತ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಅವಲಂಬಿತರು. ಡಬಲ್-ಕೋನ್ ಬುಗ್ಗೆಗಳನ್ನು ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ ಇಂಟರ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆ. ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಸೇವಾ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ (7 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ). ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು (100 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು), ಹಾಗೆಯೇ ವಿಭಿನ್ನ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸ್ವತಂತ್ರ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಸಂತಕಾಲವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕವರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ಬುಗ್ಗೆಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ - 10 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ. ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಸಂತ ಮಾದರಿಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮುಖ್ಯ ಸೂಚಕವೆಂದರೆ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳ ವಿತರಣೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿ ಚದರ ಮೀಟರ್‌ಗೆ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಸೂಚಕ 200 ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಬುಗ್ಗೆಗಳು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಹಲವಾರು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಪಾಕೆಟ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ (ಟಿಎಫ್ಕೆ, ಎಸ್ -500). ಸ್ವತಂತ್ರ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಜೆಟ್ ಆಯ್ಕೆ. ಬುಗ್ಗೆಗಳು ಸುಮಾರು 6 ಸೆಂ.ಮೀ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವುಗಳ ವಿತರಣಾ ಸಾಂದ್ರತೆಯು 220 - 300, ಅನುಮತಿಸುವ ಹೊರೆ ಪ್ರತಿ ಬೆರ್ತ್‌ಗೆ 120 ಕೆ.ಜಿ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಮಲ್ಟಿಪಾಕೆಟ್ (ಎಸ್ -1000). ಬುಗ್ಗೆಗಳ ವ್ಯಾಸವು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ - ಸುಮಾರು 4 ಸೆಂ.ಮೀ., ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ (ಸಾಂದ್ರತೆ 500). ಪ್ರತಿ ಬೆರ್ತ್‌ಗೆ 130 ಕೆ.ಜಿ ವರೆಗೆ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪಾಕೆಟ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೈಕ್ರೊಪಾಕೆಟ್ (ಎಸ್ -2000). ಪ್ರತಿ ವಸಂತಕಾಲದ ವ್ಯಾಸವು 2 - 2.6 ಸೆಂ.ಮೀ., ಸಾಂದ್ರತೆಯು 1200. ಅಂತಹ ಹಾಸಿಗೆ ಇತರರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಸಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಹಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಆರಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಗಂಟೆ ಗ್ಲಾಸ್. ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಸರು ಮರಳು ಗಡಿಯಾರ. ಬುಗ್ಗೆಗಳನ್ನು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮರಳು ಗಡಿಯಾರದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ತೂಕವೆಂದರೆ ಅವು ಯಾವುದೇ ತೂಕದ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
• ಡ್ಯುಯಲ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್. ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ವಿಶೇಷ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಡಬಲ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಗಳಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ನಲವತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನ ಗರಿಷ್ಠ ತೂಕ 150 ಕೆ.ಜಿ.
• ಬಲವರ್ಧಿತ. ಅಂತಹ ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಬುಗ್ಗೆಗಳ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ವ್ಯಾಸದ ತಂತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ "ಚೆಕರ್ಬೋರ್ಡ್" ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಠೀವಿ ವಲಯಗಳು. ಹಾಸಿಗೆಯ ವಿವಿಧ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಠೀವಿಗಳ ಬುಗ್ಗೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸುವುದರಿಂದ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಕಟ್ಟಡಗಳ ಜನರಿಗೆ ಅನುಕೂಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂರು, ಐದು ಮತ್ತು ಏಳು-ವಲಯ ಹಾಸಿಗೆಗಳಿವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವಿಭಿನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಎರಡು ಬೆರ್ತ್‌ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.

ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆಗಳಿಗೆ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿ

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಲೆಸ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಎರಡೂ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಿಸಾಲ್ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಸ್‌ಹೇರ್‌ನಂತಹ ವಿಲಕ್ಷಣ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಅವುಗಳ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಪಿಪಿಯು

ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಪಾಲಿಯುರೆಥೇನ್ ಫೋಮ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಫೋಮ್. ಇದು ಇತರ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ (ಫೋಮ್ ರಬ್ಬರ್, ಆರ್ಟೊಫೊಮ್).

ಸಾಧಕ: ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚ, ಲಭ್ಯತೆ.

ಕಾನ್ಸ್: ಕಳಪೆ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆ, ಕಡಿಮೆ ಸೇವಾ ಜೀವನ, ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇಡಬಹುದು.

ಮೆಮೊರಿಫಾರ್ಮ್

ಮೆಮೊರಿ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಪಾಲಿಯುರೆಥೇನ್ ಫೋಮ್. ವ್ಯಾಪಾರ ಹೆಸರುಗಳು ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್, ಮೆಮೊರಿಕ್ಸ್.

ಸಾಧಕ: ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಅದು ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ವರೂಪಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾನ್ಸ್: ಕಳಪೆ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆ.

ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್

ಹೆವಿಯಾ ಮರದ ಸಾಪ್ನಿಂದ ಪಡೆದ ಫೋಮ್ (ತಾಳೆ ಮರಗಳ ಕುಲ).

ಸಾಧಕ: ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ವಸ್ತು. ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಆಕಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ "ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ", ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಥರ್ಮೋರ್‌ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. 20 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸೇವಾ ಜೀವನ.

ಕಾನ್ಸ್: ಏಕೈಕ negative ಣಾತ್ಮಕವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸುದೀರ್ಘ ಸೇವಾ ಜೀವನವನ್ನು ಪಾವತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೃತಕ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪಾಲಿಯುರೆಥೇನ್ ಫೋಮ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಧಕ: ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಜನಪ್ರಿಯ ವಸ್ತುಗಳ ಪೈಕಿ, ಬೆಲೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅನುಪಾತದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಭಾರವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಾನ್ಸ್: ಅಂತಹ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಸೇವಾ ಜೀವನವು 15 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೊಯಿರಾ

ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಇಂಟರ್ಕಾರ್ಪ್ನಿಂದ ಪಡೆದ ನಾರುಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾಯಿರ್ ಕೂದಲನ್ನು ಮಿನಿ-ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಆಗಿ ನೋಡಬಹುದು.

ಸಾಧಕ: ತೇವಾಂಶಕ್ಕೆ ನಿರೋಧಕ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಚ್ಚು ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ವಸ್ತುವು ಕೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾನ್ಸ್: ಆರಾಮದಾಯಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಮೃದುವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಠಿಣ ವಸ್ತು.

ಸ್ಟ್ರಕ್ಟೊಫೈಬರ್ (ಪೆರಿಯೊಟೆಕ್)

ಇದನ್ನು ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಎಳೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹತ್ತಿ, ಬಿದಿರು, ಉಣ್ಣೆ, ಅಗಸೆ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ರಾಳದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೋಲೋಫೈಬರ್

ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಫೈಬರ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಾಳಿಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯ ಉತ್ತಮ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕೇಕಿಂಗ್, ಅದರ ಆಕಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ.

ಟೆಕ್ನೊಜೆಲ್

ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ಗೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೆಲ್ ತರಹದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ವಿತರಿಸಬಹುದು, ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಅನಾನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆ.

ವಿಲಕ್ಷಣ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿ:

• ಕುದುರೆ ಕುರ್ಚಿ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ದುಬಾರಿ ವಸ್ತು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅರೆ-ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು.
• ಸಿಸಾಲ್. ಅಗವಾ ಸಿಸೋಲಾನಾ (ಸಿಸಲ್ ಭೂತಾಳೆ) ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಸಾಲ್ ಕಾಯಿರ್‌ಗಿಂತ ಕಠಿಣವಾದ ವಸ್ತು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತಹದು.

ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಗಾತ್ರಗಳು

ತಯಾರಕರು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕಸ್ಟಮ್ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆದೇಶಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೂ ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಗಾತ್ರದ ಹಾಸಿಗೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ತೊಂದರೆ. ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 15 ಸೆಂ.ಮೀ ಸೇರಿಸಿ - ಹಾಸಿಗೆಯ ಉದ್ದವು ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಅದು 5 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದವಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ.
• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಗಲ. ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗಿದ್ದರೆ, ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಅದೇ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತೆ, "ಮೀಸಲು" ಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಗಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಹಾಸಿಗೆ ಗಾತ್ರಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಹಾಸಿಗೆ ಮಾದರಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಅಗಲ: 80, 90 ಸೆಂ (ಏಕ), 120 ಸೆಂ (ಒಂದೂವರೆ), 140, 160, 180, 200 ಸೆಂ (ಡಬಲ್).
• ಉದ್ದ: 190, 195, 200 ಸೆಂ.

ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಮಾದರಿ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಈಗ - ನಿಮ್ಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಂಗಡಿಗೆ. ನಿಮಗೆ "ಮಧ್ಯಮ ಸಂಸ್ಥೆ" ಹಾಸಿಗೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ತಯಾರಕರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಮಟ್ಟ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಆಯ್ಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

• ಸರಿಯಾದ ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ಮಲಗುವುದು ಎಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕ ಎಂದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕು. ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
• ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಳವು ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
• ಯದ್ವಾತದ್ವಾ! ಪ್ರತಿ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹಾಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ - ಇದು ಆರಾಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಒಂದೇ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತೀರಾ? ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿ, "ಸಮುದ್ರ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು" ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ.
• ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಲೆಸ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಹಾಸಿಗೆಯ ಚೌಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ತಳದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಲಗಿದ್ದರೆ ಮೃದುವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್‌ಗೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬುಗ್ಗೆಗಳ ಕ್ರೀಕ್ ಮತ್ತು "ರಿಂಗಿಂಗ್" ಹಾಸಿಗೆಯ ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುಳಿವು: ದೊಡ್ಡ ವಿಶೇಷ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿವಿಧ ಉತ್ಪಾದಕರಿಂದ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಖರೀದಿ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಲೆಗಳು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು. ನೀವು ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತರಾಗದಿದ್ದರೆ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಸರಕುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲಿನ ಬೆಲೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: How to cleanse Liver naturally at home Kannada. Detoxify Liver. Kannada Sanjeevani (ಮೇ 2024).